KUNTO PLUS -dieetin rasvanpoltto-ohjelma

Kevennetty hedelmärahka

Täydellinen välipala makeannälkää tyydyttämään.

keskiviikko 25. helmikuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Kevennetty hedelmärahka

1 annos

100 g skyriä tai rahkaa
100 g raejuustoa
½ tl kanelia
½ tl lakritsajauhetta
1 pieni appelsiini tai
50 g appelsiininlohkoja
50 g mustikkaa
50 g granaattiomenan siemeniä
Minttua tai sitruunamelissaa

Valmistus

  • Sekoita skyr/rahka ja raejuusto.
  • Lisää kaneli ja lakritsajauhe.
  • Fileoi appelsiini kalvottomiksi lohkoiksi.
  • Lisää appelsiini, granaattiomenan siemenet ja mustikka skyriin/rahkaan.
  • Purista appelsiininlopusta mehu annokseen ja koristele annos tuoreilla mintunlehdillä.

Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.

Guacamolea ja kasviksia – siinä yksi esimerkki KUNTO PLUSsan Fatburner Special -ohjelman maukkaista, terveellisistä resepteistä 250 kilokalorin aterioihin.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Haluaisitko eroon kuukautisista?


KUNTO PLUS suosittelee