Guacamolea ja kasviksia

10 minuuttia
255 kcal

Rapsakat kasvikset ja guacamole ovat ihanteellinen iltapäivän välipala.

KUNTO PLUS -dieetin ravanpoltto-ohjelma.

Guacamolea ja kasviksia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 1 avokadoa
  • 2 rkl sitruunamehua
  • 2 valkosipulinkynsi
  • 2 tl raastettua inkivääriä
  • 2 rkl avokadoöljyä tai ekstra neitsytoliiviöljyä
  • Merisuolaa ja rouhittua mustapippuria
  • 100 g sydänsalaattia (pikkusalaattia)
  • 200 g eri väristen kukkakaalien (tai kukka- ja parsakaalin) kukintoja
  • 2 nippu minttua tai sitruunamelissaa

Guacamolen valmistus

  • Halkaise avokado, poista kivi. Kaavi hedelmäliha lusikalla astiaan. Hienonna avokado haarukalla ja sekoita avokado sitruunamehuun, puristettuun valkosipuliin, inkivääriin ja oliiviöljyyn.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Huuhtele ja kuivaa salaatinlehdet.

  • Dippaile salaattia ja kukkakaalia guacamoleen ja nauti yrttejä niiden kanssa.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background