Guacamolea ja kasviksia

10 minuuttia
255 kcal

Rapsakat kasvikset ja guacamole ovat ihanteellinen iltapäivän välipala.

KUNTO PLUS -dieetin ravanpoltto-ohjelma.

Guacamolea ja kasviksia

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 1 avokadoa
  • 2 rkl sitruunamehua
  • 2 valkosipulinkynsi
  • 2 tl raastettua inkivääriä
  • 2 rkl avokadoöljyä tai ekstra neitsytoliiviöljyä
  • Merisuolaa ja rouhittua mustapippuria
  • 100 g sydänsalaattia (pikkusalaattia)
  • 200 g eri väristen kukkakaalien (tai kukka- ja parsakaalin) kukintoja
  • 2 nippu minttua tai sitruunamelissaa

Guacamolen valmistus

  • Halkaise avokado, poista kivi. Kaavi hedelmäliha lusikalla astiaan. Hienonna avokado haarukalla ja sekoita avokado sitruunamehuun, puristettuun valkosipuliin, inkivääriin ja oliiviöljyyn.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Huuhtele ja kuivaa salaatinlehdet.

  • Dippaile salaattia ja kukkakaalia guacamoleen ja nauti yrttejä niiden kanssa.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background