KUNTO PLUS -dieetin ravanpoltto-ohjelma.

Guacamolea ja kasviksia

Rapsakat kasvikset ja guacamole ovat ihanteellinen iltapäivän välipala.

torstai 26. helmikuuta 2015 teksti KUNTO PLUS

Guacamolea ja kasviksia

1 annos

½ avokadoa
1 rkl sitruunamehua
1 valkosipulinkynsi
1 tl raastettua inkivääriä
1 rkl avokadoöljyä tai ekstra neitsytoliiviöljyä
Merisuolaa ja rouhittua mustapippuria
50 g sydänsalaattia (pikkusalaattia)
100 g eri väristen kukkakaalien (tai kukka- ja parsakaalin) kukintoja
1 nippu minttua tai sitruunamelissaa


Guacamolen valmistus

  • Halkaise avokado, poista kivi. Kaavi hedelmäliha lusikalla astiaan. Hienonna avokado haarukalla ja sekoita avokado sitruunamehuun, puristettuun valkosipuliin, inkivääriin ja oliiviöljyyn.
  • Mausta suolalla ja pippurilla.
  • Huuhtele ja kuivaa salaatinlehdet.
  • Dippaile salaattia ja kukkakaalia guacamoleen ja nauti yrttejä niiden kanssa.


Guacamolea ja kasviksia – siinä yksi esimerkki KUNTO PLUSsan Fatburner Special -ohjelman maukkaista, terveellisistä resepteistä 250 kilokalorin aterioihin.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee