Sienimunakas

15 minuuttia
268 kcal

Kuohkeaa munakasta aamiaiseksi tai lounaaksi.

KUNTO PLUS -dieetin rasvanpoltto-ohjelma.

Sienimunakas

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 200 g perattuja sieniä
  • 2 tl ekstra neitsytoliiviöljyä
  • Merisuolaa ja tuoretta mustapippuria
  • 4 suurta kananmunaa
  • 2 rasia vesikrassia
  • Raastettua parmesaania – pieni kourallinen, noin 5 g
  • (Tryffeliä tai tryffeliöljyä)
  • 1 punaista paprikaa

Valmistus

  • Perkaa sienet ja poista jalat.

  • Viipaloi sieneti ja ruskista ne kevyesti pannulla oliivi- tai tryffeliöljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla. Ota sienet sivuun.

  • Riko munat kulhoon ja vatkaa niiden rakenne rikki haarukalla. Kuumenna pannu ja kaada munamassa pannuun.

  • Paista munakas kypsäksi toiselta puolelta, käännä se kattilankannen avulla ja paista valmiiksi myös toiselta puolelta.

  • Huuhtele vesikrassi ja taputtele kuivaksi talouspaperilla. Viipaloi paprika suikaleiksi.

  • Lisää vesikrassi, sienet, parmesaani, paprika (ja henkäyksenohuita tryffeliviipaleita).


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background