Lämmin broilerisalaatti

15 minuuttia
252 kcal

Runsaasti rouskuvia kasviksia ja paljon proteiinia.

KUNTO PLUS -dieetin rasvanpoltto-ohjelma

Lämmin broilerisalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 100 g keitettyä broileria
  • 2 valkosipulinkynsi
  • 2 tl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 200 g lehtikaalia
  • ½ tl chilirouhetta
  • Merisuolaa ja mustapippuria
  • 14 kirsikkatomaattia
  • 1 porkkanaa
  • 4 rkl raejuustoa (4,5 % rasvaa)
  • Pieni nippu ruohosipulia
  • ½ sitruunan mehu

Valmistus

  • Silppua valkosipuli mahdollisimman hienoksi.
  • Poista lehtikaalista lehtiruoti. Pilko lehtikaali sopiviksi suupaloiksi.
  • Kuullota valkosipuli. Lisää chili ja kaali, kuullota.
  • Mausta suolalla ja pippurilla.
  • Halkaise tomaatit. Leikkaa porkkana ohuiksi viipaleiksi.
  • Lisää broileri, tomaatti ja porkkana.
  • Koristele raejuustolla ja ruohosipulilla ja lisää sitruunamehu.