Lämmin broilerisalaatti

15 minuuttia
252 kcal

Runsaasti rouskuvia kasviksia ja paljon proteiinia.

KUNTO PLUS -dieetin rasvanpoltto-ohjelma

Lämmin broilerisalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 100 g keitettyä broileria
  • 2 valkosipulinkynsi
  • 2 tl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 200 g lehtikaalia
  • ½ tl chilirouhetta
  • Merisuolaa ja mustapippuria
  • 14 kirsikkatomaattia
  • 1 porkkanaa
  • 4 rkl raejuustoa (4,5 % rasvaa)
  • Pieni nippu ruohosipulia
  • ½ sitruunan mehu

Valmistus

  • Silppua valkosipuli mahdollisimman hienoksi.

  • Poista lehtikaalista lehtiruoti. Pilko lehtikaali sopiviksi suupaloiksi.

  • Kuullota valkosipuli. Lisää chili ja kaali, kuullota.

  • Mausta suolalla ja pippurilla.

  • Halkaise tomaatit. Leikkaa porkkana ohuiksi viipaleiksi.

  • Lisää broileri, tomaatti ja porkkana.

  • Koristele raejuustolla ja ruohosipulilla ja lisää sitruunamehu.


    Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

    KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

    Sivustossa ja sovelluksessa mm:

    • Yli sata 5–40 min treenivideota
    • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

    KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


    Newsletter background