NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Helle Brønnum Carlsen

Helle Brønnum Carlsen

Ruokatoimittaja

Teksti: Helle Brønnum Carlsen:

Minipizza lautasella
Päivällinen

Pienet katkara­pu­-perunapizzat

527 kcal
30 minuuttia
Perunasalaattia lautasella
Päivällinen

Herne-perunasalaattia ja parmankinkkua

377 kcal
30 minuuttia
Lautasella miekkakalaa, paprikahöystöä, avokadoa ja limettiä
Päivällinen

Miekkakalaa ja hapanimelää paprikahöystöä

481 kcal
25 minuuttia
Lautasella munakas
Päivällinen

Paprikamunakas

389 kcal
20 minuuttia
Papumunakas
Päivällinen

Papumunakas

389 kcal
20 minuuttia
Tonnikalatäytteinen sämpylä
Päivällinen

Tonnikalatäytteiset täysjyväsämpylät

Bolognesekastiketta ja vihreitä kasviksia
Päivällinen

Bolognesekastiketta, pinaattia, parsakaalia ja herneitä

543 kcal
25 minuuttia
Kukkakaali-parsakaalisalaatti
Päivällinen

Kukkakaali-parsakaali-pekonisalaatti

463 kcal
20 minuuttia
Broilerisalaattia
Päivällinen

Broileria ja spelttihelmisalaattia

549 kcal
30 minuuttia
Grillivarras ja vihanneksia lautasella
Päivällinen

Itämaiset broilerivartaat ja dippikasviksia

342 kcal
30 minuuttia
Pastasalaattia ja papuja kulhossa
Päivällinen

Pastaa, perunoita, papuja ja pestoa

562 kcal
25 minuuttia
Vihreä salaatti lautasella
Päivällinen

Raikas broilerisalaatti mangokastikkeen kera

374 kcal
20 minuuttia
  • 1
  • 2
Sivu 1 / 2
Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot