Omenailoa: Omenatosca

55 minuuttia

Uusi versio pappilan hätävaran teemasta: omenaa, kauratoscaa ja vaniljakastiketta. Mmmm!

Omenatosca

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Kauratosca

  • 25 g manteleita
  • 25 g suuria kaurahiutaleita
  • 25 g juoksevaa hunajaa

Vaniljakastike

  • 1 keltuaista
  • 1 dl kevytmaitoa
  • 1 tl maissitärkkelysjauhoa
  • puolikas vaniljatankoa
  • 1 rkl sokeria

Omenasose

  • 1 makeaa omenaa
  • puolikkaan sitruunan kuori ja mehu
  • 1 rkl sokeria
  • 1 hapahkoa omenaa

Valmistus

Kauratosca

  • Mittaa kaurahiutaleet, hunaja ja mantelit kattilaan ja keitä seos miedolla lämmöllä pehmeäksi massaksi.

Vaniljakastike**- Sekoita toisessa kattilassa keltuaiset, maito, maissijauho ja sokeri sekä vaniljatanko ja siitä raaputetut siemenet.

  • Kuumenna seosta kunnes se sakenee vaniljakastikkeeksi.

Omenasose- Kuori ja lohko hapahkot omenat ja keitä ne soseeksi kevyesti sokeroidussa sitruunamehussa.

  • Anna soseen jäähtyä, ja sekoita siihen kuutioidut makeat omenat.
  • Annostele läpinäkyviin tarjoilumaljoihin kerroksittain omenasosetta, kauratoscaa ja vaniljakastiketta.

Kaura on varsinainen terveyspommi, ja moni aloittaakin päivänsä kauralla.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background