Terveellisiä reseptejä Leivonnaiset Omenailoa:... Omenailoa: Omenatosca 55 minuuttia Uusi versio pappilan hätävaran teemasta: omenaa, kauratoscaa ja vaniljakastiketta. Mmmm! Teksti: Helle Brønnum Carlsen 12. marraskuuta 2015 Omenatosca Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta Kauratosca 25 g manteleita 25 g suuria kaurahiutaleita 25 g juoksevaa hunajaa Vaniljakastike 1 keltuaista 1 dl kevytmaitoa 1 tl maissitärkkelysjauhoa puolikas vaniljatankoa 1 rkl sokeria Omenasose 1 makeaa omenaa puolikkaan sitruunan kuori ja mehu 1 rkl sokeria 1 hapahkoa omenaa Valmistus Kauratosca Mittaa kaurahiutaleet, hunaja ja mantelit kattilaan ja keitä seos miedolla lämmöllä pehmeäksi massaksi. Vaniljakastike**- Sekoita toisessa kattilassa keltuaiset, maito, maissijauho ja sokeri sekä vaniljatanko ja siitä raaputetut siemenet. Kuumenna seosta kunnes se sakenee vaniljakastikkeeksi. Omenasose- Kuori ja lohko hapahkot omenat ja keitä ne soseeksi kevyesti sokeroidussa sitruunamehussa. Anna soseen jäähtyä, ja sekoita siihen kuutioidut makeat omenat. Annostele läpinäkyviin tarjoilumaljoihin kerroksittain omenasosetta, kauratoscaa ja vaniljakastiketta. Kaura on varsinainen terveyspommi, ja moni aloittaakin päivänsä kauralla. Tämän hetken suosituimmat Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista Painonhallintamotivaatio Laihduttajan alkoholivalinnat Hyvinvointi Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta Lihaskuntoliikkeet 24 kyykkyharjoitetta Lihaskuntoliikkeet 1. päivä Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Ennaltaehkäisy NÄIN helpotat vatsan turvotusta Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveelliset välipalat Iskeekö ruuanhimo illalla? Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Lisää aiheesta: Leivonnaiset Leivonnaiset Suklaakermakuorrutettu taatelikakku 148 kcal 1 tuntia Leivonnaiset Täältä saat herkullisen ja terveellisen suklaakakun reseptin 137 kcal 50 minuuttia Leivonnaiset Maapähkinäbrowniet 313 kcal 40 minuuttia Leivonnaiset Punajuuri-suklaakakku 298 kcal 45 minuuttia Leivonnaiset Sallitut laskiaispullat 194 kcal 2 tuntia Leivonnaiset Klementiinikakku 238 kcal 75 minuuttia Leivonnaiset Appelsiini-mantelikakku 65 kcal 2,5 tuntia Leivonnaiset Suklaamuffinit sitrusrahkan ja karhunvatukoiden kera 259 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Mango-kookos-inkivääriraakakakku 559 kcal 30 minuuttia Leivonnaiset Taateli-bostonkakku 178 kcal 2½ tuntia Leivonnaiset Terveellisiä leivonnaisia – nam! Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Superfood Katso parhaat punakaalireseptit täältä Ennaltaehkäisy Miksi saunominen on terveellistä Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Ennaltaehkäisy Onko yöhikoilu huolestuttava juttu? 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Litteä vatsa Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia! Treeni Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla Psykologia Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo? Voimaharjoittelu Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun
