Ympyrää polvella

  • Asetu taas nelinkontin polvien ja kyynärvarsien varaan. Nosta jalka polvi polvi koukussa ilmaan jalkaterä ojennettuna. Jännitä vatsalihaksia ja pidä selkä suorana.
  • Piirrä polvella niin laajaa ympyrää kuin voit notkistamatta selkää.
  • Tee 5 kierrosta yhteen suuntaan ja 5 kierrosta toiseen suuntaan 1 minuutissa ja vaihda sitten jalkaa.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background