Kestävyyttä hypyillä!

Haarahyppy ristiin

Laajoilla liikkeillä syke ylös!

tiistai 16. kesäkuuta 2015 teksti F. Hallqvist

  • Asetu seisomaan ja vie kädet ristiin vartalon edessä ja sääret samoin päin ristiin.
  • Hyppää haara-asentoon ja ojenna kädet yläviistoon sivuille.
  • Hyppää kädet ja jalat toiseen suuntaan ristiin. Jatka hyppyjä vuorotellen eri puolille ristiin rivakkaan tahtiin.
  • Hengitä rauhallisesti!

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee