Kärrynpyörä
Koko kehoa kehittävä kärrynpyörä. Sen voi oppia aikuisenakin!
Kärrynpyörillä kestävyyttä!
8.
Kärrynpyörä
- Liike lähtee sivusuuntaan. Pidä kädet suoraan ylhäällä. Ota etumaisella jalalla pitkä askel sivulle koukistaen sitä hieman.
- Ponnista etujalka suoraksi nostaen taempi jalka maasta vieden samanaikaisesti etumaista kättä kohti maata. (Käsien päälle ei siis hypätä!)
- Taempi jalka nousee ilmaan samanaikaisesti, kun kädet yltävät maahan. Avaa jalkoja mahdollisimman paljon.
- Lähtiessä takimmaisena ollut jalka tulee ensimmäisenä maahan ja sen jälkeen liikkeen alussa etumaisena ollut jalka.
- Kokeile liikettä molempiin suuntiin, sillä jompi kumpi suunta on aina helpompi.
- Yritä päästä vauhtiin niin, että saat tehtyä monta kärrynpyörää perätysten.
