Jalan nosto suorana taakse

Jalan nostot treenaavat peppua tehokkaasti.

tiistai 16. kesäkuuta 2015 teksti F. Hallqvist

1. Vatsalihasharjoite 1: ylävartalon kierto istuallaan 2. Vatsalihasharjoite 2: sakset 3. Vatsalihasharjoite 3: nyrkkeily istuallaan 4. Vatsalihasharjoite 4: Jalkojen ojennus ja vartalon kierto 5. Kestävyysharjoite 1: haarahyppy ristiin 6. Kestävyysharjoite 2: burpee 7. Askelkyykkyhypyt lisämausteilla 8. Kärrynpyörä 9. Jalan nosto suorana taakse 10. Jalan nostot koukussa 11. Skorpionin pisto 12. Polven pyöritys

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Kirjaudu sisään Onko sinulla jo profiili?

* Käyttäjänimi

* Etunimi

* Sähköposti

* Maa

* Salasana

Olen lukenut ja hyväksyn ehdot ja haluan saada uutiskirjeitä ja tarjouksia mediatuotteista, kodista, asumisesta urheilusta, vapaa-ajasta, matkoista, muodista, kauneudesta, päivittäistavaroista, tapahtumista, analyyseistä tai peleistä kirjeitse, puhelimitse tai sähköisten viestimien kautta (kuten sähköpostitse tai tekstiviesteinä) Bonnier Publications -konsernilta. Voit kieltää suoramarkkinoinnin milloin tahansa. Lue lisää.