Harjoite

  • Asetu päinmakuulle ja pallo aivan edessäsi.
  • Kohota ylävartalo alustasta, kurkota käsillä eteen ja vie palloa ylös. Pidä katse alaviistossa.
  • Laskeudu alkuasentoon ja tuo pallo lähelle.

Katso video

    Newsletter background