Treeni Bikinikunt... Bikinikuntoon 8 viikossa Jos kehosi kaipaa kiinteytymistä ennen rantakautta, täältä saat KUNTO PLUSsan 8 viikon bikinitreeniohjelman. Teksti: Michelle Kristensen 28. huhtikuuta 2015 8 viikossa bikinikuntoon Lisää suosikkeihin Poista suosikeista 12 kiinteytysharjoitusta Bikinikitreenin 12 harhoituksen kimpussa rehkiminen palkitaan voimilla, kauniisti esiin piirtyvinä lihaksina sekä lisääntyneenä energiankulutuksena. Kahtena päivänä viikossa ei ole bikinitreeniä, mutta silloinkin pitäisi liikkua 30 minuuttia. Hyvällä säällä kannattaa kokeilla esimerkiksi rantalentopalloa, sillä se on oivallista liikuntaa ja huiman hauskaa. Lataa PDF