Bikinikuntoon 8 viikossa

Jos kehosi kaipaa kiinteytymistä ennen rantakautta, täältä saat KUNTO PLUSsan 8 viikon bikinitreeniohjelman.

8 viikossa bikinikuntoon

12 kiinteytysharjoitusta

Bikinikitreenin 12 harhoituksen kimpussa rehkiminen palkitaan voimilla, kauniisti esiin piirtyvinä lihaksina sekä lisääntyneenä energiankulutuksena. Kahtena päivänä viikossa ei ole bikinitreeniä, mutta silloinkin pitäisi liikkua 30 minuuttia. Hyvällä säällä kannattaa kokeilla esimerkiksi rantalentopalloa, sillä se on oivallista liikuntaa ja huiman hauskaa. ## Lataa bikini-bootcamp täältä