Harjoite

  • Asetu selinmakuulle jalkapohjat yhdessä ja polvet sivuille kädet suorina takana ja pallo käsissä.
  • Nouse istumaan heilauttaen käsivarret pallo käsissä ylös.
  • Nouseminen on sitä helpompaa, mitä voimakkaammin heilautat palloa.
  • Vedä pallo rintaan ja rullaa hitaasti takaisin alkuasentoon.

Katso video

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background