Harjoite

  • Asetu selinmakuulle lattialle (redondo)pallo käsissä.
  • Kohota kädet ja jalat ylös pitäen lantion alustassa ja kosketa pallolla sääriin. Laske kädet suoraksi pään taakse ja jalat hitaasti alas koskettamatta alustaan.
  • Nosta kädet ja jalat taas ylös ja kosketa pallolla sääriä.
  • Toista niin monta kertaa kuin pystyt.

Katso video

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background