Aina hyvässä iskussa: viikko 1 – tiistai
Välipäivä treenistä. Tänään annetaan lounasvinkkejä.
2.
Aina hyvässä iskussa: viikko 1 – tiistai
VIIKKO 1 – tiistai
Tänään on välipäivä treenistä. Palautuminen on kehityksen edellytys. Nauti levosta ja terveellisestä ruuasta.
Päivän pääateriaehdotuksen saat viikon ruokalistalta. Alle 600 kcal ateria valmistuu enintään 30 minuutissa!
Aamiainen antaa hyvän alun päivälle. Täysjyvä, esimerkiksi kaurapuuro tai täysjyväleipä, antaa kylläisen olon ja tekee hyvää ruuansulatukselle.
