Huipputerveellinen aamiainen

364 kcal

Aamiainen

Huipputerveellinen aamiainen

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 4 dl rasvatonta,
  • maustamatonta
  • jogurttia
  • 500 g tuoreita
  • hedelmiä ja marjoja
  • 1 dl täysjyvämysliä,
  • jossa on pähkinöitä

Valmistus

  • Käytä annokseen esimerkiksi ananasta, omenaa, päärynää, banaania, mansikoita ja mustikoita.

  • Huuhdo marjat ja kuori hedelmät.

  • Leikkaa hedelmät suupaloiksi ja sekoita ne marjojen joukkoon.

  • Annostele marjat ja hedelmät, jogurtti sekä mysli kerroksittain lasiin tai muuhun astiaan.

  • Kiireisen aamun varalle voit paloitella hedelmiä valmiiksi jääkaappiin tiiviskantiseen rasiaan.

Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.