Terveellisiä reseptejä Aamiainen Huipputerv... Huipputerveellinen aamiainen 364 kcal Aamiainen Teksti: KUNTOPLUS 14. heinäkuuta 2015 Huipputerveellinen aamiainen Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 4 dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia 500 g tuoreita hedelmiä ja marjoja 1 dl täysjyvämysliä, jossa on pähkinöitä Valmistus Käytä annokseen esimerkiksi ananasta, omenaa, päärynää, banaania, mansikoita ja mustikoita. Huuhdo marjat ja kuori hedelmät. Leikkaa hedelmät suupaloiksi ja sekoita ne marjojen joukkoon. Annostele marjat ja hedelmät, jogurtti sekä mysli kerroksittain lasiin tai muuhun astiaan. Kiireisen aamun varalle voit paloitella hedelmiä valmiiksi jääkaappiin tiiviskantiseen rasiaan. Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.