Lisää kasviksia aamiaispöytään

Aamiainen jää helposti ravitsemuksellisesti köyhäksi.

Terveellisiä ja monipuolisia aamiaisvaihtoehtoja:

  1. Munakas, jossa on pinaattia ja punaista paprikaa. Lisäkkeenä tomaattia.2. Kaurapuuro, jossa on porkkanaraastetta (ja omenaraastetta), ja jonka päälle on ripoteltu kanelia.

**LUE MYÖS: Kaurapuuro on terveellisintä pikaruokaa

  1. Banaani-mustikkasmoothie, johon on lisätty kesäkurpitsaa ja pakasteruusukaalia.

  2. Kotitekoinen sämpylä, jonka taikinaan on lisätty raastettua punajuurta. Lisäksi porkkanatankoja ja tuoretta parsaa.

  3. Pinaatti-parsakaaliohukkaat. Lisäkkeenä hedelmiä.

Newsletter background