Lue myös

Inkiväärishotti

Lisää kasviksia aamiaispöytään

Aamiainen jää helposti ravitsemuksellisesti köyhäksi.

tiistai 4. helmikuuta 2014 teksti KUNTO PLUS

Terveellisiä ja monipuolisia aamiaisvaihtoehtoja:

1. Munakas, jossa on pinaattia ja punaista paprikaa. Lisäkkeenä tomaattia.


2. Kaurapuuro, jossa on porkkanaraastetta (ja omenaraastetta), ja jonka päälle on ripoteltu kanelia.

LUE MYÖS: Kaurapuuro on terveellisintä pikaruokaa


3. Banaani-mustikkasmoothie, johon on lisätty kesäkurpitsaa ja pakasteruusukaalia.


4. Kotitekoinen sämpylä, jonka taikinaan on lisätty raastettua punajuurta. Lisäksi porkkanatankoja ja tuoretta parsaa.


5. Pinaatti-parsakaaliohukkaat. Lisäkkeenä hedelmiä.

Kasviksia kaikilla aterioilla

1. Lisää kasviksia aamiaispöytään 2. Valitse vihanneksia välipalalla 3. Lisää kasviksia lounaspöytään 4. Kasviksia iltapäivän pikku palaksi 5. Lisää vihreää päivällispöytään

Aiheeseen liittyvää sisältöä

Mehut
Smoothiet
Lounas

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Painonhallinta
Painonhallinta
Kävely
Voimaharjoittelu

Ehkä sinua kiinnostaa...

Aamiainen
Aamiainen
Aamiainen
Gallup

Haluaisitko eroon kuukautisista?


KUNTO PLUS suosittelee