Lue myös

Inkiväärishotti

Lisää kasviksia aamiaispöytään

Aamiainen jää helposti ravitsemuksellisesti köyhäksi.

tiistai 4. helmikuuta 2014 teksti M. Kristensen

Terveellisiä ja monipuolisia aamiaisvaihtoehtoja:

1. Munakas, jossa on pinaattia ja punaista paprikaa. Lisäkkeenä tomaattia.


2. Kaurapuuro, jossa on porkkanaraastetta (ja omenaraastetta), ja jonka päälle on ripoteltu kanelia.

LUE MYÖS: Kaurapuuro on terveellisintä pikaruokaa


3. Banaani-mustikkasmoothie, johon on lisätty kesäkurpitsaa ja pakasteruusukaalia.


4. Kotitekoinen sämpylä, jonka taikinaan on lisätty raastettua punajuurta. Lisäksi porkkanatankoja ja tuoretta parsaa.


5. Pinaatti-parsakaaliohukkaat. Lisäkkeenä hedelmiä.

Kasviksia kaikilla aterioilla

1. Lisää kasviksia aamiaispöytään 2. Valitse vihanneksia välipalalla 3. Lisää kasviksia lounaspöytään 4. Kasviksia iltapäivän pikku palaksi 5. Lisää vihreää päivällispöytään

Aiheeseen liittyvää sisältöä

Mehut
Smoothiet
Lounas

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Aamiainen
Kävely
Aamiainen

Ehkä sinua kiinnostaa...

Aamiainen
Aamiainen
Aamiainen
Gallup

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee