Valitse vihanneksia välipalalla
Välipalakin voi olla terveellinen ja edistää suositusten mukaista kasvisten saantia.
Vihreitä välipalavaihtoehtoja:
- Pieni smoothie, jossa on kourallinen pakastettuja kasviksia, ½ makeaa hedelmää ja vähän maitoa.
- 1 juustotanko ja kourallinen retiisejä.
- 1 tl maapähkinälevitettä ja lohko uunibataattia.
- 1 näkkileipäviipale ja maa-artisokkahummusta (Hummusohjeita sivun lopun linkeistä).
- Raejuustoa ja raastettua punajuurta. Päällä ripaus cayennepippuria ja kurkumaa.
Täältä löydät reseptit terveellisiin välipaloihin, joilla taltutat pikkunälän.