Edamamepapu-, karpalo- ja pähkinäsekoitus

Energiatankkaus ennen treeniä.

sunnuntai 10. heinäkuuta 2016 teksti KUNTOPLUS

Edamamepapu-, karpalo- ja pähkinäsekoitus

1 annos

AINEKSET

100 g edamamepapuja (vihreitä soijapapuja)

1 rkl kuivattuja karpaloita

10 g maapähkinöitä

Valmistus

  • Kuumenna pavut pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita pavut muiden aineiden joukkoon.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 209 kcal

Proteiinia: 14 g

Rasvaa: 8,6 g

Hiilihydraattia: 21 g

Kuitua: 6,5 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee