Lisää kasviksia lounaspöytään

Kevyt, kasvispainotteinen lounas on raskasta ateriaa parempi valinta myös loppupäivän vireyden kannalta.

  • Ota evääksi täytetty ruissämpylä, jossa päällimmäinen puolikas on vaihdettu kesäkurpitsaviipaleeseen. Käytä täytteeksi esimerkiksi suikaloitua suippokaalia, tonnikalasalaattia, punasipulia ja kapriksia.

  • Suippokaaliwrap: Kääri broileripalat ja lehtikaalipestoa suippokaalinlehteen. Lisäkkeeksi sopivat höyrytetty parsakaali ja vuohenjuusto.

  • Lounassalaatti: Kokeile esimerkiksi kaalisalaattia tai rucolaa tms., ohuita raakoja maa-artisokkaviipaleita, granaattiomenan siemeniä ja hyvää kastiketta, jossa on oliiviöljyä, dijoninsinappia, akaasiahunajaa, suolaa ja sitruunamehua.
  • Voitele ruisleipäviipaleet hernesoseella ja levitä kahden viipaleen väliin lihapullia ja palsternakkaraastetta.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background