Terveelliset wrapit
Nämä wrapit eivät tuo ylimääräistä vyötärölle!
Kaalinlehdellä voi korvata terveellisesti tortillalätyt ja sämpylät.
Wrapot ovat helposti syötäviä ja herkullisia välipaloja tai pieniä aterioita. Tavallisissa wrapeissa voi valitettavasti piillä kovin runsaasti kaloreita. Wrapit voi onneksi valmistaa myös kevyiksi ja terveellisiksi. Vaihda tortillalätyt kaalinlehtiin ja kiinnitä huomiota kastikkeiden ainesvalintoihin, ja voit nauttia välipalasi omatunto puhtaana.
Kokonaisuus kevenee huomattavasti, kun vehnätortillan tilalla käytetään kaalinlehteä. Yksi tortillalätty sisältää 189 kcal energiaa, kaalinlehti vain 15 kcal. Perinteiset vehnätortillat eivät myöskään sisällä kehuttavasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua, sen sijaan kaali sisältää suojaravintoaineita.