Terveellisiä reseptejä Päivällinen Kalkkunaho... Kalkkunahodari kaalinlehdessä 20 minuuttia 586 kcal Wrappihodari punakaalista, kevytnakeista ja paprikasta sinappikastikkeen kanssa. Teksti: KUNTOPLUS 3. helmikuuta 2013 Kalkkunahodari kaalinlehdessä Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 2 (suippo)kaalin lehteä mieluiten punaista 4 kevyt kalkkunanakkia 5 % rasvaa ½ punainen paprika 1½ kevätsipulia 6 cornichonia eli pikkukurkkua Sinappikastike ½ rkl dijoninsinappia ½ tl vaaleaa hunajaa 1 rkl rahkaa ½ rkl oliiviöljyä ½ valkosipulinkynsi merisuolaa mustapippuria Valmistus Murskaa valkosipuli ja sekoita kastike. Suikaloi paprika, viipaloi kevätsipuli, valuta ja halkaise pikkukurkut. Poista kaalinlehdistä kova osa lehtiruotia. Paahda kalkkunanakit pannulla. Jaa nakit kaalinlehdille. Lusikoi nakeille kastiketta ja jaa paprika, kevätsipuliviipaleet ja pikkukurkut päälle. LUE MYÖS: 9 terveellistä ja herkullista punakaalisalaattia VINKKI! Kalkkunanakit maistuvat kaiken värisiltä kaalinlehdiltä, mutta punaiset ovat näyttävimpiä. RahkaWrapitLow carbKaali Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Stressi TESTI: Onko sinulla stressiä? Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Lihaskuntoliikkeet Huippuharjoite niskalle ja hartioille Joogaharjoitteet Vireyttä 5 min tehotauolla Leipä ja sämpylät Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike 595 kcal 1 tuntia Päivällinen Paistettua ahventa ja persiljakastiketta 598 kcal 30 minuuttia Päivällinen Vietnamilaiset broileri-kesärullat 413 kcal 25 minuuttia Päivällinen Nopea jättirapuvokki 327 kcal 15 minuuttia Päivällinen Butter chicken ja grillikasviksia 531 kcal 35 minuuttia Päivällinen Intialaiset lihapyörykät currykastikkeessa 628 kcal 40 minuuttia Päivällinen Kasvissamosat ja raitadippiä 186 kcal 30 minuuttia Päivällinen Kanaa tikka masala 377 kcal 30 minuuttia Päivällinen Mehevä kikherneburgeri 476 kcal 40 minuuttia Päivällinen Tofu-papumuhennoksella täytetty tortilla 602 kcal 30 minuuttia Päivällinen Perunasalaatti ja persilja-hamppupestoa 623 kcal 30 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Terveellisiä reseptejä Miten maa-artisokkaa käytetään? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan nettitreenit ilmaiseksi – vapaa pääsy kaikkiin sisältöihin Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia? Kunto Cooperin testi ja kuntoarvio Superfood Kurpitsaa kannattaa syödä!
