Terveellisiä reseptejä Lounas Kikhernesa... Kikhernesalaatti avokadokastikkella 30 minuuttia 330 kcal Monipuolinen kikhernesalaatti ryyditettynä granaattiomenalla ja avokadokastikkella. Teksti: KUNTOPLUS 16. toukokuuta 2013 Kikhernesalaatti avokadokastikkella Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 200 g kypsennettyjä kikherneitä 4 tl rypsiöljyä (ruskistamiseen) ripaus merisuolaa 50 g hienonnettua suippokaalia 80 g kirsikkatomaatteja ½ raitajuurta ohuina viipaleina ½ granaattiomenan siemenet ½ punasipulia 200 g kypsennettyjä kikherneitä 4 tl rypsiöljyä (ruskistamiseen) ripaus merisuolaa 50 g hienonnettua suippokaalia 80 g kirsikkatomaatteja ½ raitajuurta ohuina viipaleina ½ granaattiomenan siemenet ½ punasipulia Avokadokastike 1 pientä avokadoa 2 rkl basilikaa 20 g pientä punasipulia 1 luumutomaattia ½ valkosipulinkynttä 2 ripaus cayennepippuria 1 taateli 2 rkl sitruunamehua + kuori ripaus merisuolaa Valmistus Ruskista kikherneet paistinpannussa kullanvärisiksi. Mausta merisuolalla. Soseuta kaikki kastikeainekset. Puhdista ja paloittele kasvikset. Kumoa avokadokastike astian pohjalle ja pane muut salaatin ainekset kerroksittain sen päälle. TomaattiKikherneSalaatti