Lounasehdotuksia

Kevyitä, terveellisiä ja herkullisia lounasvaihtoehtoja.

Kaikki lounasohjeet on suunniteltu sopimaan myös eväiksi.

KUNTO PLUS -dieetti

Kaikki ohjeet ovat 1 hengelle.

  • KukkakaalikuskusRaasta 200 g kukkakaalia. Kääntele raastetta kuumalla pannulla 1 tl oliiviöljyssä. Lisää suolaa, 1,5 dl rasvatonta maitoa ja ¼ tl chilihiutaleita, ja kiehauta. Lisää 12 g parmesaaniraastetta ja 20 g kypsennettyjä kikherneitä (purkista), ja kiehauta. Mausta pippurilla. Tarjoa silputun, sileälehtisen persiljan ja kuivapaahdettujen cashewpähkinöiden (5 g) kera.

Lataa KUNTO PLUS -dieetin reseptivihko tästä

  • Savulohileipä1 viipale täysjyväleipää (35 g) leikattuna kahdeksi kolmioksi. Voitele sinapilla ja lisää täytteeksi savulohta (40 g), valkokaalia ja punaista suippopaprikaa.

  • Katkarapu-avokadoleipä 1 viipale ruisleipää (50 g), ½ avokadoa, 75 g katkarapuja. Mausta mustapippurilla.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background