Lounasehdotuksia

Kevyitä, terveellisiä ja herkullisia lounasvaihtoehtoja.

Kaikki lounasohjeet on suunniteltu sopimaan myös eväiksi.

KUNTO PLUS -dieetti

Kaikki ohjeet ovat 1 hengelle.

  • KukkakaalikuskusRaasta 200 g kukkakaalia. Kääntele raastetta kuumalla pannulla 1 tl oliiviöljyssä. Lisää suolaa, 1,5 dl rasvatonta maitoa ja ¼ tl chilihiutaleita, ja kiehauta. Lisää 12 g parmesaaniraastetta ja 20 g kypsennettyjä kikherneitä (purkista), ja kiehauta. Mausta pippurilla. Tarjoa silputun, sileälehtisen persiljan ja kuivapaahdettujen cashewpähkinöiden (5 g) kera.

Lataa KUNTO PLUS -dieetin reseptivihko tästä

  • Savulohileipä1 viipale täysjyväleipää (35 g) leikattuna kahdeksi kolmioksi. Voitele sinapilla ja lisää täytteeksi savulohta (40 g), valkokaalia ja punaista suippopaprikaa.

  • Katkarapu-avokadoleipä 1 viipale ruisleipää (50 g), ½ avokadoa, 75 g katkarapuja. Mausta mustapippurilla.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background