Lisää vihreää päivällispöytään

Päivällisen lisukkeet ovat usein silkkaa tärkkelystä ja tyhjiä kaloreita. Vaihda tyhjä tärkkelys kunnnon kasviksiin.

Jännittäviä päivällisvaihtoehtoja:

  • Lasagne, jossa puolet pastalevyistä on vaihdettu suikaloituun suippokaaliin.
  • Jauhelihakastike ja kesäkurpitsaspagetti. Tee kesäkurpitsasta kasvisleikkurilla ohuita spagettimaisia suikaleita.

  • Hampurilainen, jonka sämpylänä on portobelloherkkusienen lakit tai munakoisoviipaleet tai uunissa kypsennetyt palsternakkaviipaleet.

  • Keitto, jossa on erilaisia kasviksia: bataattia, palsternakkaa, maa-artisokkaa tai parsakaalia. Ne tekevät soseutetusta keitosta pehmeän ja kermamaisen.
  • Sushirulla, jossa riisi on vaihdettu monitoimikoneessa hienonnettuun kukkakaaliin tai parsakaaliin. Voitele leväarkki tuorejuustolla, levitä päälle ”riisi” sekä täyte ja kääri rullalle. Leikkaa paloiksi. Täytteeksi lohta, avokadoa, retiisejä, punajuurta ja pinaattia.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background