VIIKKO 1 – lauantai

Tänään on vapaapäivä treenistä. Lepää ja nauti hyvää ja terveellistä ruokaa.

Viikonlopun bonusreseptinä on terveellinen ja nopea annos herkutteluun.

Viikonlopun bonusresepti

VIIKON RUOKALISTA

Tiesitkö, että ihminen tarvitsee 1,5 l nestettä päivässä? Painoon vaikuttaa merkittävästi se, sammuttaako janoaan vedellä vai mehuilla tai limsoilla ja smoothieilla tai maitopohjaisilla juomilla.

Tarkista täältä, paljonko energiaa suosikkijuomissasi on.