Onko olemassa jokin aivan tietty ihmistyyppi, joka vapaaehtoisesti menee toistuvasti jääkylmään veteen? Arvioi itse – yhdeksän talviuimaria kertoo, mitä talviuinti antaa heille.
TALVIUINTI – Talviuinti tekee hyvää keholle, mielelle ja vireydelle.
Haaveiletko siitä, että jonakin päivänä uskaltautuisit kylmään veteen ja sinusta tulisi talviuimari? Jos vielä epäröit, anna näiden 9 talviuimarin kertomusten kannustaa itseäsi.
Jokaisella on omat syynsä siihen, miksi käy talviuimassa. Jos sinulla on halua mutta ei rohkeutta, anna haastateltaviemme innostuksen tarttua sinuun ja rohkaistu kokeilemaan itse.
Talviuinti tarjoaa Rasmukselle rauhaa kiireisen lapsiperhearjen lomassa. Hänelle talviuinti on omaa aikaa, josta saa energiaa.
”Kuulun talviuintiseuraan ja käyn uimassa silloin, kun se sopii usein melko kiireiseen aikatauluuni. Haluaisin uida useamminkin, mutta yleensä käyn 2–3 kertaa kuussa – usein sen jälkeen, kun olen vienyt lapset kouluun, tai matkalla töistä kotiin.
Vesi antaa minulle täydellisen zen-elämyksen. Unohdan ajan ja paikan, ja kylmä vesi tuottaa endorfiiniryöpyn, joka voi pitää minut vireänä koko loppupäivän. En halua todistaa talviuinnilla mitään enkä makeilla sillä.
Se antaa minulle energiaa, ja siksi talviuinti on minulle yksilölaji. Monille se on sosiaalinen juttu, johon kuuluu jutustelua ja kahvittelua, mutta minulle riittää, että käyn uimassa.”
Rasmuksen vinkki
Talviuinti on joka kerralla elämys. En ole koskaan kokenut, että keho tottuisi siihen. Se on aina yhtä hyvä kokemus riippumatta siitä, olenko viimeksi uinut edellisenä päivänä vai kuukausi sitten.
Grethe laskeutuu joka aamu kello 6.30 rappuset järven syliin. Vuodenaikojen vaihtelun ansiosta järvi on jokaisena päivänä omanlaisensa.
Rakastan luonnonvesissä uimisen kokonaisvaltaista elämystä. On aivan erilaista – ja aivan yhtä upeaa – pulahtaa veteen kirkkaana kevätaamuna, kun linnut laulavat, puut ovat hiirenkorvalla ja vesi raikasta ja viileää, ja toisaalta pimeänä talviaamuna, jolloin hytisyttää hieman jo ennen tummaan veteen laskeutumista.
Parasta uinti on kuitenkin silloin, kun järvi on jäätynyt ja jäässä on vain musta avanto, johon voi laskeutua narskuvassa pakkaslumessa laiturilta – se on mahtavaa!”
Grethen vinkki
Kokeile talviuintia täydenkuun valossa. Uinti talvella kuunsillalla on jotakin aivan erityistä.
Annen ajoi kylmään veteen astma ja yskä vuonna 2001. Sittemmin hän on kilpaillutkin talviuinnissa ja yltänyt jopa Tampereen Talviuimareiden viestijoukkueessa talviuinnin MM-kisoissa hopealle.
”Talviuinnin ansiosta pääsin eroon astmasta ja lääkkeistä. Nykyisin menen veteen joka päivä.
Jäykkyydet, pienet kivut ja mielen ahdistukset jäävät avantoon, siksi talviuinnista on tullut minulle riippuvuus.
Avannossa jotain aukeaa, pimeydestä ja kylmästä tuleekin uhkan sijaan kaveri, olen tässä ja vahvasti, kehossa kipinöi. On hetken rauha ja samalla voittajan olo. Loppupäivässä on mukavasti energiaa. Nivelkivut ja erilaiset jumit saavat kylmässä ensiavun ja tuntuu, että yleinen reippaus lisääntyy ja asioihin tarttuminen helpottuu.
Nyt olen myös kilpaillut talviuinnin SM- ja MM-kilpailuissa 25 metrin rintauinnissa ja viestissä. Tammikuussa 2023 Bledin MM-kisoissa Tampereen Talviuimareiden viestijoukkueemme sai hopeaa. Olihan se hauska hetki saada mitali kaulaan, mutta kyllä me uimmekin lujaa.”
Annen vinkki
Avannossa pimeydestä ja kylmästä tuleekin uhkan sijaan kaveri. Älä ajattele, mutta muista hengittää.
Jos pitää Itämerta ylipäätään liian kylmänä uimiseen, voiko koskaan tulla talviuimariksi, pohti Birgit. Talviuintiharrastus alkoikin puhtaasti sattumalta lomamatkalla.
”Olin lomalla Espanjassa ystävieni kanssa. He olivat houkutelleet minut kylpylään, vaikka en oikeastaan pidä kylpylöistä. Etenkin höyrysauna oli niin tukala, että minun oli poistuttava sieltä 15 sekunnin jälkeen.
Heti saunan ulkopuolella oli iso kylmäallas. Olin aivan yksin, ja ajattelin, että nyt kyllä kokeilen mennä jääkylmään veteen. Minua jännitti, kuinka minulle käy, mutta se olikin paras elämys ikinä!
Palasin heti ystäväni luo ja usutin häntäkin kokeilemaan. Hänestä se oli yhtä hienoa kuin minustakin, ja siitä virisi ajatus ryhtyä harrastamaan yhdessä talviuintia.
Kaksi päivää kotiinpaluun jälkeen sain häneltä viestin: "Nyt minä olen liittynyt talviuintiseuraan." Mitä ihmettä? Minä olin luullut, että menisimme ensin vain kokeilemaan, mutta ei kai sitten.
Nyt me käymme uimassa 2–3 kertaa viikossa, ja mukaan on lähtenyt neljä muutakin kaveriamme. On ihmeellistä, että yksi pieni kastautuminen espanjalaisessa kylpylässä saattoi johtaa siihen, että niin monesta meistä tuli talviuimareita.
Kylmässä vedessä uiminen tuntuu pistelyltä ja lämmöltä kehossa, ja mieli tyhjenee ajatuksista. Kun nousen vedestä, en vain voi hillitä innostustani, joten välillä tulee huudettua ja kiljahdeltua. Se on vain niin hienoa.”
Talvi ei tunnu Christinan ja hänen miehensä Remin mielestä ollenkaan pitkältä. He kuuluvat talviuintiseuraan, joka kokoontuu joka viikko uimaan ja saunomaan.
”Tapaamme vähintään kerran viikossa rantasaunalla lähellä kotiamme. Saunamestarimme lisää löylyveteen aina omia eteerisistä öljyistä yhdistelemiään sekoituksia.
Porukka muodostuu syksyllä, ja kaikki pysyvät mukana koko kauden ajan. Talviuintiporukka on meille kaikille tärkeä. Vaikka olemme ihmisinä aivan erilaisia, kokoonnumme joka keskiviikko uimaan ja saunomaan yhdessä. Se on vain niin kivaa ja mukavaa.
Saunomisen ja uimisen lomassa on aikaa jutustelulle ja syvällisemmällekin pohdiskelulle. Parisuhteelle yhdessä viikoittain vietetty aika on tärkeää. Se auttaa meitä päästämään irti huolista ja olemaan läsnä hetkessä.”
Christinan ja Remin vinkit talviuintiin saunasta
Korvaa hikoiltu neste
Saunan jälkeen on hyvä juoda 2–3 lasillista vettä, niin nestetasapaino säilyy.
Pyyhe ja pefletti
Käytä lauteilla aina peflettiä, ja kuivaa pesun jälkeen puhtaaseen pyyhkeeseen.
Saunaan ja veteen
Aloita uinnilla ja mene vasta sen jälkeen löylyyn. Toista kolme kertaa. Neljännestä kerrasta ei saa sen enempää terveyshyötyjä, mutta ei siitä haittaakaan ole, jos olo on hyvä.
Kun Helle löi vahingossa päänsä tikkaisiin, hän sai vakavan aivotärähdyksen, joka aiheutti huimausta ja kovaa päänsärkyä. Sitten hänelle ehdotettiin talviuintia...
”Kävin fysioterapeutilla, joka ehdotti eräänä päivänä, että kokeilisin kylmähoitoa. En ollut koskaan aiemmin ajatellut sitä, mutta niin vain löysin itseni pian seisoskelemasta kylmässä suihkussa. Se oli aika kamalaa!
Pari lasteni luokkatoverien äitiä halusi kokeilla talviuintia, ja he kysyivät minua mukaan. Sinä päivänä, kun olimme menossa, satoi ja tuuli, mutta kun olimme kerran tehneet päätöksen, ei auttanut kuin mennä veteen, vaikka mietinkin epäuskoisena, että mitä oikein olin tekemässä"
Kokemus oli todella energisoiva. Kehossani tapahtui aidosti jotain! Tiesin, että talviuinti virkistää, mutta en arvannut, että se voisi poistaa sekä huimauksen että päänsäryn – se oli todella erityinen kokemus. Kylmä vesi nollasi hermostoni.
Olen päässyt aivotärähdyksen jälkiseurauksista lähes eroon, mutta käyn yhä uimassa ympäri vuoden, koska se on niin ihanaa.”
Hellen vinkki
Jos sinulla on stressiä tai hermostoon vaikuttavia sairauksia tai vammoja, talviuinti voi rentouttaa mieltä ja kehoa.
Lisa muutti vuosi sitten maalle, ja nykyisen kodin lähellä on järvi, rannassa laituri ja laiturin vieressä sauna. Paikasta on tullut hänelle tärkeämpi kuin hän olisi koskaan voinut kuvitellakaan.
”Kävi ilmi, että jotkut kyläläiset kävivät talvella avannossa, ja koska haluan kokeilla kaikkea uutta ja haastaa itseäni, lähdin mukaan.
Totta kai minua jännitti ja hermostutti, mutta kun ympärillä oli kokeneita talviuimareita ja ystäviä katsomassa, jännitys oli oikeastaan vain hyvää laatua. Olin vakaasti päättänyt, että nyt menen avantoon.
Vedin henkeä, laskeuduin portaita alas, hengitin ulos, hengitin sisään, pulahdin veteen ja hengitin ulos. Vesi oli jäätävän kylmää.
Keskityin jokaiseen hengenvetoon. Koin, miten kehoni hyväksyi tuntemuksen ja koko kehoon levisi ilon ja onnistumisen tunne: "Jess, minä tein sen!" Minulle se oli rakkautta ensi kastautumisella.”
Lisan vinkki
Hanki paksu kylpytakki, mieluiten sellainen, joka imee kosteuden nopeasti itseensä niin, että tulee pian lämmin.
Kun kohtaa ihmisiä talviuintiasussa, on mahdotonta pönöttää. Talviuimareiden yhteisöllisyys on vapauttavaa, ja viileä vesi huuhtoo ikävät ajatukset pois.
”Meillä on Mesessä porukka nimeltä Iltapäiväuimarit. Meitä on sen verran paljon, että aina löytyy joku kaveriksi uimaan, joten minun tulee käytyä uimassa 3–4 kertaa viikossa.
Me emme vaihda reseptejä, puhu lapsista tai vertaile vatsamakkaroita! Me vain käymme yhdessä uimassa ja nautimme veden tuomasta hyvästä olosta.
Emme kainostele toisiamme vaan vaihdamme vaatteet rannassa häpeilemättä. Meille uiminen on pääasia. Toki saattaa tulla mainittua, jos on ollut erityisen huono tai hyvä päivä, mutta muuten keskitymme uimiseen.
Virta vie päivän vastoinkäymiset pois mielestä. Polvikipu katoaa, kehossa tuntuu hyvältä, ja kylmästä vedestä tulee mahtava voittajafiilis. Kaikista tärkeintä kuitenkin on se, että saa nauraa mukavien ihmisten kanssa. Minulla ei ole koskaan kylmä, ja kaikki kiukku huuhtoutuu pois vedessä. Mitä kylmempää vesi on, siltä paremmalta tuntuu! Melkein kuin olisi pilvessä.”