Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Kirjoittajat ja asiantuntijat
Marina Aagaard
Marina Aagaard
Valmentaja, kirjailija ja luennoitsija
Koulutus:
Liikuntatieteen maisteri
Teksti: Marina Aagaard:
Treeni
6 parasta harjoitetta lämmittelyyn ennen treeniä
Treeni
Mikrotreeni: Treeniä pikana
Treeni
10 minuutin treeniohjelma
Voimaharjoittelu
Minuutin mikrotreeni
Treeni
5 minuutin treeniohjelma
Voimaharjoittelu
Mikä on voimatasosi ikääsi nähden?
Voimaharjoittelu
Miten vahva vatsasi on?
Voimaharjoittelu
Kuinka vahva selkäsi on?
Kiertoharjoittelu
9 MINUUTTIA RIITTÄÄ: Treeniohjelma kokeneelle treenaajalle
Kiertoharjoittelu
9 MINUUTTIA RIITTÄÄ: Treeniohjelma silloin tällöin treenaavalle
Voimaharjoittelu
Näin pääset voimaharjoittelun alkuun
Kiertoharjoittelu
Tee päivän treeni vain 9 minuutissa
1
2
3
4
Sivu 1 / 4
