Minuutin mikrotreeni
Eikö treenille tahdo löytyä aikaa? Ratkaisu on mikrotreeni, jossa päivän lyhyet tyhjät hetket hyödynnetään treeniin, joka todella tehoaa. Tutustu kolmeen erilaiseen ohjelmaan, joista kukin kestää vain minuutin.
Eikö treenille tahdo löytyä aikaa? Ratkaisu on mikrotreeni, jossa päivän lyhyet tyhjät hetket hyödynnetään treeniin, joka todella tehoaa. Tutustu kolmeen erilaiseen ohjelmaan, joista kukin kestää vain minuutin.
Ujuta päivän muun ohjelman lomaan minuutin mittaisia mikrotreenejä, joiden sisällön voit päättää itse. Tutustu kolmeen erilaiseen ohjelmaan, joista kukin kestää vain minuutin, ja vaihtele ohjelmien välillä tai laadi itse oma ohjelmasi. Tärkeintä on, että liikut – edes minuutin kerrallaan!