Terveys Aina hyväs... Aina hyvässä iskussa: viikko 4 - maanantai Nyt edetään treenissä uudelle tasolle – tänään tehdään 10 minuutin pikatreeni edistyneille. Teksti: KUNTOPLUS 23. elokuuta 2021 Lisää suosikkeihin Poista suosikeista VIIKKO 4 – maanantai Tänään on treenipäivä. Aloita kevyellä lämmittelyllä ja päätä treeni venyttelytuokioon.PÄIVÄN TREENI Päivän reseptin saat viikon ruokalistalta. Valmistus kestää 30 min, ja energiaa on korkeintaan 600 kcal.VIIKON RUOKALISTA Piristä salaatteja ja napostelukasviksia dipeillä ja kastikkeilla. Kun teet ne itse, tiedät tismalleen, mitä ne sisältävät. Täältä saat bearnaisen kevytversion reseptin sekä 2 muun kastikkeen ohjeet. Mmm!