Sulje

00.00

-00.00

Lämmittely

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Lämmittely

Lämmittely

5 min

Vasta-alkaja

Valmistele lihakset liikuntaan lämmittelemällä ennen treeniä. Muutamassa minuutissa veri alkaa kiertää vikkelämmin koko kehossa.

Klikkaa videota, seuraa ohjaajan tekniikkaa ja tee lämmittelyohjelma mukana.

Klikkaa videota, seuraa ohjaajan tekniikkaa ja tee lämmittelyohjelma mukana.

Tämän hetken suosituimmat

Maren_glad_øvelse

Lohi-kaalivuoka

Fysioterapeutti tutkii naisen vatsaa, erkaantuneet vatsalihakset

Nainen ihmisjoukon ulkopuolella

Nainen venyttelee lenkkipolun varressa

Treenimotivaatio

Ditte noudatti ketodieettiä vuoden ajan

iStock-96291556421

Ennaltaehkäisy

Ketoreseptit– lohi-avokadokulho ketodieetille

Terveellisiä reseptejä

iStock-1136237548-1

Elintarvikkeita, joita saa syödä, kun noudattaa ketodieettiä

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Nettitreeni

72-Hunden-yoga-stræk32

51-H-Firehydrant

120-Planke-rows-3

41-Dyb-squat-med-støtte-stol3

178-Squat

79-Kettlebell-thrusters

120-Planke-rows-1

95-H-Mave-benløft-med-elastik3

EXTRA-elastik32

157-Side-til-side-med-elastik2

117-Take1-Planke-med-tå-touch-3

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kostplan_lead_image_FI

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen tammikuu: 28 päivän ohjelma

Tumma suklaalevy

Terveellisiä reseptejä

4–6 päivää

Painoindeksilaskuri – painoindeksin laskemiseksi täytyy tietää oma painonsa

Inkiväärishottireseptejä

Lohipihvi ja kasviksia paperissa

Terveellisiä reseptejä

11-21 minuuttia

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen makaa sängyllä syvässä unessa