Terveellinen hernedippi

5 minuuttia
50 kcal

Nimensä mukaisesti dipin pääosassa ovat herneet. Tämän ansiosta dipissä on varsin niukasti energiaa mutta sitä runsaammin kuitua ja proteiinia, jotka auttavat pitämään olon kylläisenä. Dippi sopii esimerkiksi salaatinkastikkeeksi tai ruissipsien dipiksi.

Hernedippi

HERNEDIPPI PIRISTÄÄ RUUAN KUIN RUUAN Kokeile terveellistä hernedippiä, joka vie kielen mennessään ja valmistuu 10 minuutissa.

© wichmann+bendtsen

Terveellinen hernedippi

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 100 g tuoreita tai sulatettuja herneitä
  • ½ valkosipulin kynsi
  • ¼ tl jauhettua muskottipähkinää
  • ¼ sitruunan mehu
  • ½ tl kasvislientä

Valmistus

  • Murskaa valkosipuli ja ­­sekoita kaikki ainekset ­tehosekoittimessa rouheaksi dipiksi.

VINKKI! Sekoita dippiin keitettyä pastaa ja koristele ilmakuivatulla kinkulla.


Dippiä ja vihanneksia
© wichmann+bendtsen

5 hyvää syytä dippailuun

  • Lisää kasviksia kuin huomaamatta Herkullinen dippi saa kypsentämättömät kasvikset maittamaan paremmin.

  • Lisää makua ja kylläisyyttä Kun mausteita ja yrttejä ei säästellä, dippiin saadaan muhkeasti makua, joka edistää myös kylläisyyden tunnetta.

  • Vaihtoehto kastikkeille Terveellinen dippi on huomattavasti kevyempää kuin esimerkiksi bearnaise­kastike.

  • Väriä lautaselle
    Värikäs dippi ilahduttaa sekä silmää että suuta.

  • Ekstratukea terveydelle Aineksista riippuen dippi voi olla suoranainen vitamiini- ja kivennäisainepommi.

Haluaisitko syödä useammin kasvisruokaa? Täältä saat terveellisiä reseptejä

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background