Pikatreeni 8 – edistynyt, 10 min

10 min

Edistynyt

Perinteiset kyykyt ja askelkyykyt tehdään tässä ohjelmassa uudelle tvistillä niin, että jo 10 minuutin treeni vahvistaa reisiä ja pakaroita tehokkaasti.

Harjoitteet

Ohjelma

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Matalat askelkyykkyhypyt

Hissikyykky

Halonhakkuu

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Pikatreeni
Treeniohjelmat
Kotitreeni