8 reseptiä vuorodieetille

Keräsimme tänne 8 reseptiä 5:2-vuorodieetin kevyille päiville.

tiistai 8. joulukuuta 2015 teksti Louise Bruun

Mikä on vuorodieetti?

5:2-dieettinä tunnetussa tutkitusti toimivassa painonhallintamenetelmässä 5 päivänä syödään normaalisti ja 2 päivänä vain kaksi kevyttä ateriaa. 5:2-dieetin 2 kevyenä päivänä syödään kumpanakin kaikkiaan 500 kcal (miehillä 600 kcal) jettuna 2 aterialle, mikä vastaa noin neljännestä päivän ravinnontarpeesta. Täältä saat 8 ohjetta kevennyspäiviin.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee