Terveellisiä reseptejä Päivällinen Kukkakaali... Kukkakaali-edamamesalaatti 11 minuuttia 245 kcal Vuorodieetin kevyinä päivinä voi nauttia Aasian makujen inspiroimaa tuoreella mintulla maustettua kukkakaali-edamamepapusalaattia. Teksti: KUNTOPLUS 10. joulukuuta 2015 Kukkakaali-edamamesalaatti Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 1 kukkakaalia 100 g edamamepapuja 2 nippu ruohosipulia Tuoretta minttua Kastike 1 sitruunan mehu 2 tl soijakastiketta (japanilaistyyppistä) 2 tl sinappia 2 rkl oliiviöljyä Valmistus Paloittele kukkakaali isoiksi kukinnoiksi, kiehauta vähässä, suolalla maustetussa vedessä 30 sekuntia. Sekoita sitruunamehu, soijakastike ja sinappi. Lisää öljy ohuena nauhana, ettei kastike juoksetu ja mene kokkareiseksi. Sekoita kastike salaattiin. LUE MYÖS: 4 herkullista kukkakaalipizzan reseptiä Tämän hetken suosituimmat Ennaltaehkäisy Mistä vatsakipu johtuu? Treenimotivaatio Tämän vuoksi kannattaa tulla 5 minuuttia aikaisemmin – ja muita vinkkejä ryhmäliikuntaan Treenimotivaatio 8 treenaajan parhaat vinkit: Näin saat salitreenin maistumaan Treenimotivaatio 10 naista: Näin kuntosalitreeni on hauskempaa Ennaltaehkäisy Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä Terveelliset välipalat Romminmakuiset taateli-mantelipallot 49 kcal 30 minuuttia Leipä ja sämpylät Maukkaat täysjyväpatongit 60 kcal 105 minuuttia Leivonnaiset Suklaakermakuorrutettu taatelikakku 148 kcal 1 tuntia Leipä ja sämpylät Muhkeat hampurilaissämpylät 208 kcal 2½ tuntia Ennaltaehkäisy Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi Lisää aiheesta: Päivällinen Päivällinen Peltiruokaa: Kukkakaali-papu-tomaatti-munapelti 359 kcal 35 minuuttia Päivällinen Lohi-bataatti-paprika-brokkoliinipelti 526 kcal 45 minuuttia Päivällinen Peltiruokaa: Broileri-peruna-porkkananapelti 574 kcal 45 minuuttia Päivällinen Kikherne-punajuuri-kaalipelti 568 kcal 40 minuuttia Päivällinen Broileri-ruusukaalisalaatti 409 kcal 25 minuuttia Päivällinen Seesamilohi-suippokaalikulho 584 kcal 25 minuuttia Päivällinen Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti 765 kcal 15 minuuttia Päivällinen Punajuuri-punakaalisalaatti 315 kcal 30 minuuttia Päivällinen Uunibroileri, salaattia ja jogurttikastike 595 kcal 1 tuntia Päivällinen Paistettua ahventa ja persiljakastiketta 598 kcal 30 minuuttia Päivällinen Vietnamilaiset broileri-kesärullat 413 kcal 25 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Miksi päänahka kutiaa? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Terveellisiä reseptejä Tee itse hapanjuuri 598 kcal 4–6 päivää 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Litteä vatsa Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia! Psykologia Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo? Treenivaatteet 5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita Terveys Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen Kuntosali Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi
