Lohi-kaalisalaatti

20 minuuttia
280 kcal

Hyvän mielen ateria kevyeen päivään: raikasta, rouskuvaa kaalia, rapeaa salaattia, lohta ja pirteitä retiisejä.

Lohi-kaalisalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 pieni lohipala, n. 90 g
  • 200 g (suippo)kaalia
  • 2 kevätsipuli
  • 4 retiisiä
  • 10 g hasselpähkinää

Kastike

  • 4 tl oliiviöljyä
  • ½ sitruunan mehu
  • 1 tl acai- tai muuta marjajauhetta
  • Merisuolaa

Valmistus

  • Höyrytä lohi tai paista se uunissa.

  • Leikkaa kevätsipuli ja retiisi ohuiksi viipaleiksi, ja suippokaali niin ohuiksi suikaleiksi kuin mahdollista.

  • Sekoita kastike ja lisää salaattiin.

  • Leikkaa lohi ohuiksi viipaleiksi ja asettele salaatin päälle.

  • Rouhi ja ripottele hasselpähkinät pinnalle.

LUE MYÖS: Täydellistä uunilohta


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background