Tasapainoilu yhdellä jalalla
Peppu kiinteytyy tasapainon kohenemisen ohella.
Tasapainoharjoitus
- Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
- Jännitä vatsaa ja pakaroita. Kallistu eteen selkä suorana ja nosta toinen jalka suorana taakse ylös kurotttaen samalla käsillä alas. Kokeile yllätkö lattiaan tai varpaisiisi sormilla. Tasapainoile 30 sekuntia. Nouse ylös.
- Toista toisella jalalla.
Vaikutus
- Peppu kiinteytyy ja tasapaino kohenee.
Katso video
