Tasapainoilu yhdellä jalalla

Peppu kiinteytyy tasapainon kohenemisen ohella.

Tasapainoharjoitus

  • Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
  • Jännitä vatsaa ja pakaroita. Kallistu eteen selkä suorana ja nosta toinen jalka suorana taakse ylös kurotttaen samalla käsillä alas. Kokeile yllätkö lattiaan tai varpaisiisi sormilla. Tasapainoile 30 sekuntia. Nouse ylös.
  • Toista toisella jalalla.

Vaikutus

  • Peppu kiinteytyy ja tasapaino kohenee.

Katso video

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background