Tasapainoilu yhdellä jalalla

Peppu kiinteytyy tasapainon kohenemisen ohella.

Tasapainoharjoitus

  • Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
  • Jännitä vatsaa ja pakaroita. Kallistu eteen selkä suorana ja nosta toinen jalka suorana taakse ylös kurotttaen samalla käsillä alas. Kokeile yllätkö lattiaan tai varpaisiisi sormilla. Tasapainoile 30 sekuntia. Nouse ylös.
  • Toista toisella jalalla.

Vaikutus

  • Peppu kiinteytyy ja tasapaino kohenee.

Katso video