Tasapainoilu yhdellä jalalla

Peppu kiinteytyy tasapainon kohenemisen ohella.

Tasapainoharjoitus

  • Seiso jalat lantion levyisessä haara-asennossa.
  • Jännitä vatsaa ja pakaroita. Kallistu eteen selkä suorana ja nosta toinen jalka suorana taakse ylös kurotttaen samalla käsillä alas. Kokeile yllätkö lattiaan tai varpaisiisi sormilla. Tasapainoile 30 sekuntia. Nouse ylös.
  • Toista toisella jalalla.

Vaikutus

  • Peppu kiinteytyy ja tasapaino kohenee.

Katso video

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background