Staattinen sivuaskelkyykky

Treenaa tehokkaasti reisiä ja peppua.

maanantai 22. elokuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Staattinen sivuaskelkyykky

  • Seiso leveässä haara-asennossa. Käännä jalkateriä hiukan auki ja nosta käsivarret rinnalle.
  • Laskeudu uloshengityksellä toisella jalalla etuviistoon niin pitkälle alas, että polvi on suorassa kulmassa.
  • Anna toisen jalan olla suorana ja pidä ylävartalo eteenpäin.
  • Nouse sisäänhengityksellä ylös.
  • Toista toisella jalalla.


Treenin teho

  • Kiinteyttää jalkoja ja pakaroita.


Katso video

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee