Staattinen sivuaskelkyykky
Treenaa tehokkaasti reisiä ja peppua.
Staattinen sivuaskelkyykky
- Seiso leveässä haara-asennossa. Käännä jalkateriä hiukan auki ja nosta käsivarret rinnalle.
- Laskeudu uloshengityksellä toisella jalalla etuviistoon niin pitkälle alas, että polvi on suorassa kulmassa.
- Anna toisen jalan olla suorana ja pidä ylävartalo eteenpäin.
- Nouse sisäänhengityksellä ylös.
- Toista toisella jalalla.
Treenin teho
- Kiinteyttää jalkoja ja pakaroita.