Staattinen sivuaskelkyykky

  • Seiso leveässä haara-asennossa. Käännä jalkateriä hiukan auki ja nosta käsivarret rinnalle.
  • Laskeudu uloshengityksellä toisella jalalla etuviistoon niin pitkälle alas, että polvi on suorassa kulmassa.
  • Anna toisen jalan olla suorana ja pidä ylävartalo eteenpäin.
  • Nouse sisäänhengityksellä ylös.
  • Toista toisella jalalla.

Treenin teho

  • Kiinteyttää jalkoja ja pakaroita.

Katso video

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background