Sulje

00.00

-00.00

Pikatreeni 8 – edistynyt, 30 min

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Pikatreeni...

Pikatreeni 8 – edistynyt, 30 min

30 min

Nyt treenivaatteet ylle – tässä tulee nimittäin todella tehokas ja monipuolinen koko vartalon treeniohjelma, joka vie vain puoli tuntia.

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

166-Skiers6

Hiihtokyykky

137-Push-up-med-skulderklap.00_00_27_13.Still0014

Punnerrukset ja olkapään näpäytykset

132-Pulserende-squats.00_00_06_12.Still0017

Hissikyykky

4-Alternating-froggers.00_00_12_06.Still0017

Sammakkohypyt vuorojaloin

65-Hand-release-push-ups.00_00_26_00.Still0016

Etunojapunnerrus ja käsien nosto

172-Slammers.00_00_23_05.Still0016

Halonhakkuu

209-Toe-touches.00_00_14_18.Still0015

Ylävartalon nosto ja varpaiden kosketus

174-Søstjerne.00_00_10_08.Still0017

Meritähti

63-Hamstring-plank.00_00_11_17.Still0012

Selkälankku

73-The-hundred.00_00_09_18.Still0011

Satanen

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Nainen kyykkää

Lihaskuntoliikkeet

Nainen treenivaatteissa treenaa vatsalihaksia.

Lihaskuntoliikkeet

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Nainen, jota vaivaa stressi

Nainen suihkussa

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen hoitaa nivuskipua venyttelyllä

Nainen näyttää litteän vatsansa

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €

Lisää aiheesta: Nettitreeni

72-Hunden-yoga-stræk32

51-H-Firehydrant

120-Planke-rows-3

41-Dyb-squat-med-støtte-stol3

178-Squat

79-Kettlebell-thrusters

120-Planke-rows-1

95-H-Mave-benløft-med-elastik3

EXTRA-elastik32

157-Side-til-side-med-elastik2

117-Take1-Planke-med-tå-touch-3

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kuitua pöytään

Terveellinen ruokavalio

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit

Nainen tekee vatsarutistuksia

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla

Nainen juoksee rappuja ylös, lihasrevähdys

Kauraa kulhossa

Päivällistä puolessa tunnissa

Terveellisiä reseptejä