Sulje

00.00

-00.00

Pikatreeni 6 – edistynyt 30 min

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Pikatreeni...

Pikatreeni 6 – edistynyt 30 min

30 min.

Nämä 10 huippuharjoitetta nostavat takuuvarmasti sykettä ja vahvistavat koko kehoa. Päivän treeni on hoidettu vain 30 minuutissa!

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

38-Down-up.00_00_35_22.Still001-21

Kyykky ja kurotus

65-Hand-release-push-ups.00_00_26_00.Still0014

Etunojapunnerrus ja käsien nosto

209-Toe-touches.00_00_14_18.Still0012

Ylävartalon nosto ja varpaiden kosketus

151-Rygbøjning-i-halvcirkel.00_00_11_22.Still001-1

Ylävartalon nosto ja vaakakierrot

25-Burpee-uden-hop.00_00_07_19.Still001-2

Burpee ilman hyppyä

47-H-Et-bens-squat.00_00_09_06.Still0012

Yhden jalan kyykky O

21-Boksende-arme.00_00_22_23.Still002-11

Nyrkkeily istuen

205-Surrender-squats.00_00_15_17.Still0013

Antautumiskyykky

173-Smalle-armbøjninger.00_00_18_00.Still001-1

Kapea punnerrus

120-Planke-rows.00_00_26_21.Still001-1

Lankkusoutu

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Tämän hetken suosituimmat

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

4 suosituinta reseptiä makeille mutta terveellisille herkuille

Terveellisiä reseptejä

Inkiväärishottireseptejä

Kostplan_lead_image_FI

Terveellinen ruokavalio

Kaksi naista kädessään vihanneksia ja käsipainot

Voimaharjoittelu

Suklaapatukka

Terveelliset välipalat

Tabata-treeni.

Nainen, jota vaivaa stressi

Nainen näyttää litteän vatsansa

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Nettitreeni

72-Hunden-yoga-stræk32

51-H-Firehydrant

120-Planke-rows-3

41-Dyb-squat-med-støtte-stol3

178-Squat

79-Kettlebell-thrusters

120-Planke-rows-1

95-H-Mave-benløft-med-elastik3

EXTRA-elastik32

157-Side-til-side-med-elastik2

117-Take1-Planke-med-tå-touch-3

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Kostplan_lead_image_FI

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen tammikuu: 28 päivän ohjelma

Tumma suklaalevy

Terveellisiä reseptejä

4–6 päivää

Painoindeksilaskuri – painoindeksin laskemiseksi täytyy tietää oma painonsa

Inkiväärishottireseptejä

Lohipihvi ja kasviksia paperissa

Terveellisiä reseptejä

11-21 minuuttia

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen makaa sängyllä syvässä unessa