Onko sinulla hyvä kunto? Perusteelliset kuntotestit ovat kalliita, niiden tekemiseen menee aikaa ja tulosten luotettavaan tulkitsemiseen tarvitaan ammattilaista. Aerobisen kuntosi saat selville yksinkertaisesti tämän sivun ohjeilla.
Ei hankaavia saumoja. Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit – saumattomat trikoot ja T-paita - SÄÄSTÄ 109 €.
Vahva, hoikka ja kiinteä keho Active Fit -vastuskuminauhoilla! 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Treenisetti: 3 vastuskuminauhaa +jumppamatto. VAIN 16,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Syke ja energiankulutus ylös Anna liikakiloille kyytiä ja tehosta aineenvaihduntaasi paikalla hypyillä, juoksulla ja naruhyppelyllä yhdistettynä koko kehon voimaharjoituksiin.
Juoksua piristävät harjoitukset täältä Tee juoksulenkistäsi hauskempi yhdistämällä siihen muita harjoituksia.
Hoikistu naruhyppelyllä - ohjelma Naruhyppely kuluttaa runsaasti energiaa ja sopii siksi erinomaisesti painonhallintaan. Täältä saat tekniikkavinkit ja ohjelman.
Näin löydät sykerajasi Sykeharjoittelun avainasia on sykealue. Jos olet aloitteleva sykemittarin käyttäjä, selvitä omat sykealueesi, niin saat treenistä enemmän irti.
