Naisen suu

Kipeitä haavaumia voi tulla minne tahansa suun lima­kalvoille.

© iStock

Mistä suun aftat johtuvat?

Aftat eli suun pienet haavaumat ovat kipeitä ja ärsyttäviä. Mutta mikä ne aiheuttaa? Kerromme syyt ja vinkit aftojen välttämiseen.

tiistai 12. kesäkuuta 2018 teksti Toimitus

Mistä aftat johtuvat

Arviolta joka viides suomalainen kärsii joskus aftoista eli pienistä suun haavaumista, jotka häviävät noin viikon–parin kuluttua itsestään.

Tarkkaa syytä aftojen ilmaantumiseen ei tiedetä. Joillakin sen arvellaan liittyvän vesirokkovirukseen. Aftojen ilmaantuminen voi liittyä myös keliakiaan tai tulehdukselliseen suolistosairauteen.

Testaa, sietääkö elimistösi gluteenia?

Jos sinulla on taipumus saada aftoja, hormonaaliset heilahtelut, stressi tai heikentynyt immuunipuolustus saattavat altistaa haavaumien syntymiselle.

Näin vältät aftat

Tankkaa sinkkiä

Aftojen arvellaan olevan osittain virusperäisiä, joten immuunipuolus­tuksen vahvistaminen sinkillä voi auttaa.

Vaihda hammastahna

Vaihda toiseen hammastahna, joka sisältää natriumlauryylisulfaattia eli SDS:ää. Se vaurioittaa limakalvoja suojaavaa kerrosta.

Vältä kovaa harjaa

Harjaa vain pehmeällä hammasharjalla. Kova harja voi vahingoittaa limakalvoja ja lisätä siten haavaumien riskiä.

Vältä tiettyjä ruokia

Vältä tomaattia, hedelmiä ja suklaata. Ne voivat joillakin ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa aftoja.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee