Mistä suun aftat johtuvat?
Aftat eli suun pienet haavaumat ovat kipeitä ja ärsyttäviä. Mutta mikä ne aiheuttaa? Kerromme syyt ja vinkit aftojen välttämiseen.
Kipeitä haavaumia voi tulla minne tahansa suun limakalvoille.
© iStock
Mistä aftat johtuvat
Arviolta joka viides suomalainen kärsii joskus aftoista eli pienistä suun haavaumista, jotka häviävät noin viikon–parin kuluttua itsestään.
Tarkkaa syytä aftojen ilmaantumiseen ei tiedetä. Joillakin sen arvellaan liittyvän vesirokkovirukseen. Aftojen ilmaantuminen voi liittyä myös keliakiaan tai tulehdukselliseen suolistosairauteen.
Testaa, sietääkö elimistösi gluteenia?
Jos sinulla on taipumus saada aftoja, hormonaaliset heilahtelut, stressi tai heikentynyt immuunipuolustus saattavat altistaa haavaumien syntymiselle.
Näin vältät aftat
Tankkaa sinkkiä
Aftojen arvellaan olevan osittain virusperäisiä, joten immuunipuolustuksen vahvistaminen sinkillä voi auttaa.
Vaihda hammastahna
Vaihda toiseen hammastahna, joka sisältää natriumlauryylisulfaattia eli SDS:ää. Se vaurioittaa limakalvoja suojaavaa kerrosta.
Vältä kovaa harjaa
Harjaa vain pehmeällä hammasharjalla. Kova harja voi vahingoittaa limakalvoja ja lisätä siten haavaumien riskiä.
Vältä tiettyjä ruokia
Vältä tomaattia, hedelmiä ja suklaata. Ne voivat joillakin ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa aftoja.
LUE MYÖS: Mistä jalkasieni aiheutuu ja miten sitä hoidetaan?