Mistä suun aftat johtuvat?

Aftat eli suun pienet haavaumat ovat kipeitä ja ärsyttäviä. Mutta mikä ne aiheuttaa? Kerromme syyt ja vinkit aftojen välttämiseen.

Naisen suu

Kipeitä haavaumia voi tulla minne tahansa suun lima­kalvoille.

© iStock

Mistä aftat johtuvat

Arviolta joka viides suomalainen kärsii joskus aftoista eli pienistä suun haavaumista, jotka häviävät noin viikon–parin kuluttua itsestään.

Tarkkaa syytä aftojen ilmaantumiseen ei tiedetä. Joillakin sen arvellaan liittyvän vesirokkovirukseen. Aftojen ilmaantuminen voi liittyä myös keliakiaan tai tulehdukselliseen suolistosairauteen.

Testaa, sietääkö elimistösi gluteenia?

Jos sinulla on taipumus saada aftoja, hormonaaliset heilahtelut, stressi tai heikentynyt immuunipuolustus saattavat altistaa haavaumien syntymiselle.

Näin vältät aftat

Tankkaa sinkkiä

Aftojen arvellaan olevan osittain virusperäisiä, joten immuunipuolus­tuksen vahvistaminen sinkillä voi auttaa.

Vaihda hammastahna

Vaihda toiseen hammastahna, joka sisältää natriumlauryylisulfaattia eli SDS:ää. Se vaurioittaa limakalvoja suojaavaa kerrosta.

Vältä kovaa harjaa

Harjaa vain pehmeällä hammasharjalla. Kova harja voi vahingoittaa limakalvoja ja lisätä siten haavaumien riskiä.

Vältä tiettyjä ruokia

Vältä tomaattia, hedelmiä ja suklaata. Ne voivat joillakin ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa aftoja.

LUE MYÖS: Mistä jalkasieni aiheutuu ja miten sitä hoidetaan?

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background