Mistä suun aftat johtuvat?

Aftat eli suun pienet haavaumat ovat kipeitä ja ärsyttäviä. Mutta mikä ne aiheuttaa? Kerromme syyt ja vinkit aftojen välttämiseen.

Naisen suu

Kipeitä haavaumia voi tulla minne tahansa suun lima­kalvoille.

© iStock

Mistä aftat johtuvat

Arviolta joka viides suomalainen kärsii joskus aftoista eli pienistä suun haavaumista, jotka häviävät noin viikon–parin kuluttua itsestään.

Tarkkaa syytä aftojen ilmaantumiseen ei tiedetä. Joillakin sen arvellaan liittyvän vesirokkovirukseen. Aftojen ilmaantuminen voi liittyä myös keliakiaan tai tulehdukselliseen suolistosairauteen.

Testaa, sietääkö elimistösi gluteenia?

Jos sinulla on taipumus saada aftoja, hormonaaliset heilahtelut, stressi tai heikentynyt immuunipuolustus saattavat altistaa haavaumien syntymiselle.

Näin vältät aftat

Tankkaa sinkkiä

Aftojen arvellaan olevan osittain virusperäisiä, joten immuunipuolus­tuksen vahvistaminen sinkillä voi auttaa.

Vaihda hammastahna

Vaihda toiseen hammastahna, joka sisältää natriumlauryylisulfaattia eli SDS:ää. Se vaurioittaa limakalvoja suojaavaa kerrosta.

Vältä kovaa harjaa

Harjaa vain pehmeällä hammasharjalla. Kova harja voi vahingoittaa limakalvoja ja lisätä siten haavaumien riskiä.

Vältä tiettyjä ruokia

Vältä tomaattia, hedelmiä ja suklaata. Ne voivat joillakin ärsyttää limakalvoja ja aiheuttaa aftoja.

LUE MYÖS: Mistä jalkasieni aiheutuu ja miten sitä hoidetaan?

Tämän hetken suosituimmat
Treenimotivaatio

Tämän vuoksi kannattaa tulla 5 minuuttia aikaisemmin – ja muita vinkkejä ryhmäliikuntaan

Treenimotivaatio

8 treenaajan parhaat vinkit: Näin saat salitreenin maistumaan

Treenimotivaatio

10 naista: Näin kuntosalitreeni on hauskempaa

Ennaltaehkäisy

Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä

Terveelliset välipalat

Romminmakuiset taateli-mantelipallot

49 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät

Maukkaat täysjyväpatongit

60 kcal
105 minuuttia
Leivonnaiset

Suklaakermakuorrutettu taatelikakku

148 kcal
1 tuntia
Leipä ja sämpylät

Muhkeat hampurilaissämpylät

208 kcal
2½ tuntia
Ennaltaehkäisy

Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi

Ennaltaehkäisy

51-vuotiaalla Birgitalla on MS-tauti: Kaikella tekemisellä on hintansa

Lisää aiheesta: Terveys
Terveys

Uutta energiaa

Terveys

3 tehokasta tapaa saada lisää virtaa

Terveys

9 helppoa vinkkiä, joilla voit paremmin

Terveys

Selkäkipu – mikä on totta, mikä tarua?

Terveys

Miksi en opi, kumpi on kumpi?

Terveys

5 hyötyä siitä, että on pitkä

Terveys

5 hyötyä siitä, että on lyhyt

Terveys

19 vinkkiä syksystä nauttimiseen

Terveys

Yhden jalan testi voi kertoa jäljellä olevasta eliniästäsi

Terveys

Vastustuskykyä vahvistava viikko-ohjelma täältä!

Terveys

Kannattaako alkoholista luopua kokonaan?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi