Haluaisitko syödä vähemmä tärkkelystä ja enemmän vihanneksia? Mieti, millä muilla vaihtoehdoilla voit helposti korvata tavalliset tärkkelyspitoiset lisukkeet: riisin tilalta kukkakaalia, pastan asemesta kesäkurpitsaa, perunan sijasta porkkanaa, palsternakkaa ja punajuurta, ja puolet vihreitä papuja pastasalaattiin.