Millainen askellus sinulla on? Juoksukengän valinta riippuu omasta askelluksesta. Mutta tiedätkö, millainen oma askelluksesi on? Esittelyssä 3 tavallista askellusta.
4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadoran t-paita + Dermalogica-kuorintajauhe. VAIN 24,90 € Säästä 83% - Tilaa tästä
Juoksukunnossa lenkkeilemättä Ohjelma kestää lämmittelyineen ja venyttelyineen puoli tuntia. Tee treeni 2–3 kertaa viikossa ja pidä treenipäivien välissä vähintään yksi lepopäivä.
Päkiäjuoksukengät Luonnollinen juoksu päkiäjuoksukengillä vahvistaa jalkalihaksia ja kehittää juoksutyyliä.
Perinteiset juoksukengät Perinteisten juoksukenkien suurin etu on se, että juoksemistapaa ei tarvitse erikseen harjoitella.
Avojaloin tai melkein Paljasjalkajuoksu, luonnollinen juoksu ja päkiäjuoksu ovat tulossa. Mutta mistä oikein on kyse? Esittelemme perusteet ja varusteet.
Näin nyörität nauhat oikein Jos juoksukenkien nauhat nyörittää oikein, voi ehkäistä rakkoja, mustuvia kynsiä, venähdyksiä ja rasitusvammoja.
