Millainen askellus sinulla on? Juoksukengän valinta riippuu omasta askelluksesta. Mutta tiedätkö, millainen oma askelluksesi on? Esittelyssä 3 tavallista askellusta.
ActiveFit-kevyttoppatakki on hyvä valinta aktiiviselle ulkoilijalle. 4 KUNTO PLUS -lehteä + ActiveFit-kevyttoppis - VAIN 24,90 €
SUURI JOULUKIRJA 2018 Nauti joulun parhaista ideoista ja yli 100 sivun täydeltä inspiraatiosta hintaan vain 15,90 € + postituskulut.
Juoksukunnossa lenkkeilemättä Ohjelma kestää lämmittelyineen ja venyttelyineen puoli tuntia. Tee treeni 2–3 kertaa viikossa ja pidä treenipäivien välissä vähintään yksi lepopäivä.
Perinteiset juoksukengät Perinteisten juoksukenkien suurin etu on se, että juoksemistapaa ei tarvitse erikseen harjoitella.
Päkiäjuoksukengät Luonnollinen juoksu päkiäjuoksukengillä vahvistaa jalkalihaksia ja kehittää juoksutyyliä.
Avojaloin tai melkein Paljasjalkajuoksu, luonnollinen juoksu ja päkiäjuoksu ovat tulossa. Mutta mistä oikein on kyse? Esittelemme perusteet ja varusteet.
Näin nyörität nauhat oikein Jos juoksukenkien nauhat nyörittää oikein, voi ehkäistä rakkoja, mustuvia kynsiä, venähdyksiä ja rasitusvammoja.
