Tavallisen juoksukengän ja polkujuoksukengän erot

keskiviikko 15. joulukuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

Iskunvaimennus

  • Tavallinen juoksukenkä:
    Iskunvaimennus on yleensä hyvä, sillä alusta on useimmiten kova.

  • Polkujuoksukenkä:
    Polut ovat katuja pehmeämpi alusta, mikä vähentää kenkien iskunvaimennuksen tarvetta. Kengän kannan on hyvä olla mahdollisimman matala, sillä polkujuoksukengissä ketteryys on olennaista. Kun jalka on mahdollisimman lähelle alustaa, nilkan nyrjähtämisen riski on huomattavasti pienempi. Kengän varren korkeudella ei ole merkitystä.


Pohja

  • Tavallinen juoksukenkä:
    Pohja sopii vauhdikkaaseen lenkkeilyyn. Pito on sitä parempi, mitä pehmeämpi pohja on.

  • Polkujuoksukenkä:
    Karkeakuvioisen pohjan pito on hyvä. Joidenkin kenkien välipohjassa on levy, joka suojaa jalkaa kiviltä ja teräviltä esineiltä.


Sisäpohja

  • Tavallinen juoksukenkä:
    Pehmeä ja vaimentava välipohja, sillä alusta on usein kova ja tasainen.

  • Polkujuoksukenkä:
    Ohut välipohja antaa paremman tuntuman vaihtelevaan alustaan.


Päällinen

  • Tavallinen juoksukenkä:
    Hengittävyys on hyvä, ilmastointiaukot tuuletukseen.

  • Polkujuoksukenkä:
    Läpäisee kosteutta niin, että vesi pääsee kengistä läpi, tai on vedenpitävä hengittävyydestä tinkien.


Vahvikkeet

  • Tavallinen juoksukenkä:
    Vahvikkeet vain kärjessä.

  • Polkujuoksukenkä:
    Tukea antavat vahvikkeet kärjessä ja sivuilla.


Nauhat

  • Tavallinen juoksukenkä:
    Tavalliset nauhat.

  • Polkujuoksukenkä:
    Usein pikanauhat tai erityisen kestävät, litteät keinokuituiset nauhat.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee