Käsillä lankusta punnerrukseen

Astele käsilläsi laskusta etunojapunnerruksen yläasentoon. Harjoite kuuluu ohjelmaan 2.

Harjoite

  • Asetu lankkuun.
  • Nouse käsivarsi kerrallaan etunojapunnerruksen yläasentoon.
  • Helppo 8 toistoa
  • Vaativa 12 toistoa
  • Vaikutus Kolmipäinen hartialihas ja olkalihas. Vahvistaa myös vatsalihaksia.

Katso video

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background