Teksti: Anne Bech:

Lihaskuntoliikkeet

Kylkipunnerrus

Lihaskuntoliikkeet

Lantionnostot käsivarsien varassa

Lihaskuntoliikkeet

Joogapunnerrus

Lihaskuntoliikkeet

Olkapääpunnerrus

Lihaskuntoliikkeet

Käsillä lankusta punnerrukseen

Lihaskuntoliikkeet

Pystypunnerrus painokassilla

Lihaskuntoliikkeet

Hämähäkkikävely

Voimaharjoittelu

Vahvat, kauniit käsivarret