Oletko sinäkin luullut, että torkuttaminen on haitaksi? Tuore tutkimus väittää toisin. Lue lisää, niin kumoamme muitakin vääriä väitteitä.
HERÄTYSKELLO – 57 % ihmisistä käyttää torkkutoimintoa aamuisin.
Vuosikausia on ohjeistettu, että torkkukytkimen käyttö on pahempaa kuin se, että nousisi heti ensi herätyksellä. Nyt on kuitenkin uusi ääni kellossa.
Amerikkalaistutkimukseen osallistui 450 aikuista, täysipäiväistä työtä tekevää koehenkilöä, joilta mitattiin 10 kuukauden ajan sekä sykettä että unta puettavilla mittareilla. Heidän piti myös vastata päivittäin kyselyyn unesta ja hyvinvoinnista.
Auttaako rohtovirmajuuri eli valeriaana uniongelmiin?
Kävi ilmi, että torkkunapin painelusta ei aiheutunut mitään välittömiä fysiologisia haittoja. Parhaiten nukkuivat kuitenkin he, jotka heräsivät omia aikojaan, koska he saivat nukkua täyden yöunen. Sen sijaan mitään eroa ei havaittu ensimmäiseen herätykseen heränneiden ja useamman herätyskerran tarvinneiden välillä.
Torkuttajat eivät myöskään tunteneet itseään väsyneemmiksi kuin heti heränneet, eivätkä he ottaneet useammin päiväunia.
Lähde: Notre Damen yliopisto