Aina hyvässä iskussa: viikko 4 – keskiviikko

Päivän treeni kestää 10 tehokasta minuuttia ja koostuu 4 vatsalihasharjoitteesta.

VIIKKO 4 – keskiviikko

Tänään on treenipäivä. Aloita kevyellä lämmittelyllä ja päätä treeni venyttelytuokioon.

PÄIVÄN TREENI

Päivän reseptin saat viikon ruokalistalta. Valmistus kestää 30 min, ja energiaa on korkeintaan 600 kcal.

VIIKON RUOKALISTA

Banaani on hyvä välipala treeniin? Banaanin hiilihydraatti antaa nopeasti energiaa ja kylläisyyttä. Banaani sisältää myös runsaasti magnesiumia ja kaliumia, jotka tekevät hyvää sydämelle ja verenpaineelle ja sitä kautta koko verenkiertojärjestelmälle.

    No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

    KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
    Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
    Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

    • 10–30 min treenivideot
    • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
    • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
    • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

    Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


    Newsletter background