Terveellisiä reseptejä Aamiainen Rahkavälip... Rahkavälipala 5 minuuttia 268 kcal Tarmoa rahka- tai skyr-annoksesta marjojen, banaanin ja pähkinöiden kanssa. Teksti: KUNTOPLUS 4. heinäkuuta 2016 Rahkavälipala Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 2 dl skyriä tai rahkaa (0,2 % rasvaa) 2 dl rasvatonta maitoa 100 g vadelmia 100 g mustikoita 100 g banaania (noin puolikas) 20 g saksanpähkinöitä (1,5 ruokalusikallista) Valmistus Sekoita rahka ja maito. Lisää mukaan marjat, banaanit ja pähkinät.
