Rahkavälipala

Tarmoa rahka- tai skyr-annoksesta marjojen, banaanin ja pähkinöiden kanssa.

tiistai 5. heinäkuuta 2016 teksti KUNTO PLUS

Rahkavälipala

1 annos

1 dl skyriä tai rahkaa (0,2 % rasvaa)
1 dl rasvatonta maitoa
50 g vadelmia
50 g mustikoita
50 g banaania (noin puolikas)
10 g saksanpähkinöitä (1,5 ruokalusikallista)

Valmistus

  • Sekoita rahka ja maito. Lisää mukaan marjat, banaanit ja pähkinät.

Rahka ja skyr ovat mainioita välipalaruokia, mutta nämä hapatetut herkut sopivat hyvin myös esimerkiksi kastikepohjaksi eri aterioille.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2018!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee