Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Aamiainen
Rahkavälip...

Rahkavälipala

5 minuuttia
268 kcal

Tarmoa rahka- tai skyr-annoksesta marjojen, banaanin ja pähkinöiden kanssa.

Teksti:
4. heinäkuuta 2016

Rahkavälipala

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 dl skyriä tai rahkaa (0,2 % rasvaa)
  • 2 dl rasvatonta maitoa
  • 100 g vadelmia
  • 100 g mustikoita
  • 100 g banaania (noin puolikas)
  • 20 g saksanpähkinöitä (1,5 ruokalusikallista)

Valmistus

  • Sekoita rahka ja maito. Lisää mukaan marjat, banaanit ja pähkinät.

VINKKI! Jos vaihdat rahkan AB-piimään tai Gefilus-piimään, lisäät jälkkärin tulehdusta hillitsevää vaikutusta.